FUNDAMENTALS

La classe FUNDAMENTALS è pensata per l’apprendimento di tutti i movimenti e le logiche fondamentali del BJJ.

Utile ad ogni livello, permette al neofita di imparare gradualmente i movimenti, le tecniche e le strategie di combattimento e all’avanzato di ripassare i movimenti di base e introdurre dettagli sempre più affinati che porteranno le tecniche studiate ad un livello maggiore di efficienza.

La classe è per tanto consigliata a tutti gli studenti dalla cintura bianca alla nera.

OBBIETTIVI DEL CORSO

  • Miglioramento delle caratteristiche fisiche fondamentali quali mobilità, resistenza, velocità…
  • Creazione delle basi tecniche per il corso ADVANCED.
  • Costruzione della percezione globale della lotta.

COMPOSIZIONE DELLA CLASSE

  • Riscaldamento funzionale alle caratteristiche fisiche fondamentali e alla propriocettività dei movimenti tecnici.
  • Concetti di base della strategia posizionale e del regolamento.
  • Attacchi e Difese delle posizioni nel programma di studio.
  • Sparring specifico e sparring libero.
  • Domande & Risposte tecniche.