FUNDAMENTALS

La classe FUNDAMENTALS è pensata per l’apprendimento di tutti i movimenti e le logiche fondamentali del BJJ.

Utile ad ogni livello, permette al neofita di imparare gradualmente i movimenti, le tecniche e le strategie di combattimento e all’avanzato di ripassare i movimenti di base e introdurre dettagli sempre più affinati che porteranno le tecniche studiate ad un livello maggiore di efficienza.

La classe è per tanto consigliata a tutti gli studenti dalla cintura bianca alla nera.

OBBIETTIVI DEL CORSO

• Miglioramento delle caratteristiche fisiche fondamentali quali mobilità, resistenza, velocità…
• Creazione delle basi tecniche per il corso ADVANCED.
• Costruzione della percezione globale della lotta.

COMPOSIZIONE DELLA CLASSE

• Riscaldamento funzionale alle caratteristiche fisiche fondamentali e alla propriocettività dei movimenti tecnici.
• Concetti di base della strategia posizionale e del regolamento.
• Attacchi e Difese delle posizioni nel programma di studio.
• Sparring specifico e sparring libero.
• Domande & Risposte tecniche.